Sohmet- Журнал, 16 июн 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2014

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2014:

1645 ккал

Жир: 55,81г | Белк: 88,83г | Углев: 208,13г. Завтрак: Good Food Бразильский Орех, Кефир 1%, Гарнец Льняная Мука. Обед: Подсолнечное Масло, Орехи Кешью, Соевый Соус, Цветная Капуста, Банан, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Лук, Простоквашино Творог 2%, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Кефир 1%, Valio Сыр Polar 15%. Перекус/Другое: Ячневая Каша, Вареное Яйцо, Красные Вишни, Черешня, Яблоко. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю