Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hulyam.t
Журнал
01 мар 22
hulyam.t- Журнал, 01 мар 22
Параметры Пользователя hulyam.t
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
haftada 3.60 güzel bı gelişme
77,1 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 марта 2022:
1023 ккал
Жир: 54,21г | Белк: 42,47г | Углев: 93,84г.
Завтрак:
Su, Şekersiz Türk Kahvesi.
Обед:
Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç.
Ужин:
Etli İnce Hamurlu Pizza.
Перекус/Другое:
Cevizli Baklava, Su, Çay (Demlenmiş).
подробнее ...
2040 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,6 кг за Неделю
33 Сторонников
Поддержка
Комментария
nasil verdiniz bir haftada
01 мар 22 написано членом:
8kiloveriicem
Biraz dikkat ettim günde 2 öğün yiyorum. Sabahları sadece sıvı tüketiyorum kahve çay öğlene kadar bu şekilde.
01 мар 22 написано членом:
hulyam.t
Bende 18/6 aralikli oructayim haftanin birkac guni omad yapicam
02 мар 22 написано членом:
8kiloveriicem
Darısı bana olsun inşallah
02 мар 22 написано членом:
Nesrin özdemir
tebrikler nasıl verdiniz.nasil besleniyorsunuz biraz anlatır mısınız lütfen kilom size yakın ama bı türlü kilo veremiyorum iki öğün yiyip 70 80 dk spor yapmama rağmen
02 мар 22 написано членом:
hayallerin kadar
Kendisi omad yapmis galiba ben de bugün denicem..Bugun tartildim 57 çıktım..25 gunde 7 kilom gitmiş
02 мар 22 написано членом:
8kiloveriicem
Omad diyeti yapmadım aslında sadece 2 öğün beslendim öğlen ve akşam olarak. İnaninki hafta çok fazla kalori içeren besinler tüketerek gecti ama az az yemeye çalıştım bol sıvı aldm çay kahve sınırsız şekersiz olarak tabiki bide boll suyu 😇
02 мар 22 написано членом:
hulyam.t
Birlikte istediğimiz hedeflere ulaşmak dileğiyle 😇
02 мар 22 написано членом:
hulyam.t
Spor yaptınız mı
02 мар 22 написано членом:
hayallerin kadar
Bazı günler 30 40 dk arası tempolu yürüyüş yaptim😇
02 мар 22 написано членом:
hulyam.t
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hulyam.t-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю