Mcvalla- Журнал, 01 мар 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2022

62,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2022:

1781 ккал

Жир: 59,37г | Белк: 128,80г | Углев: 166,46г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Своя Рыбка Форель Ломтики, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Обед: Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Power Pro Протеиновый Батончик 36%. Ужин: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Творог с Изюмом, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 58 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю