Alfiansat- Журнал, 01 мар 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2022

88 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2022:

1255 ккал

Жир: 61,13г | Белк: 65,99г | Углев: 103,09г. Завтрак: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Balado, Teh Tawar, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Обед: Teh Tawar, Bawang Putih Dimasak , Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), KFC Dada Ayam. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 01 мар 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса