dybastos- Журнал, 29 июл 16

Параметры Пользователя dybastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2016

104,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2016:

1513 ккал

Жир: 62,24г | Белк: 80,64г | Углев: 168,76г. Завтрак: Leite Integral, Café Solúvel com Extrato de Erva Mate e Garcinia, Ovo Mexido, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Lasanha de Abobrinha, Abóbora Japonesa, Tomates, Rúcula. Ужин: Sadia Linguiça Toscana, Creme de Cenoura. Перекус/Другое: Wickbold Torrada Integral, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Katigua Semente de Chia, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). подробнее ...

3088 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 22 часа и 20 минуты, HIIT - 40 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dybastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dybastos- Журнал, 29 июл 16

Оставить свой Комментарий

dybastos-Изменение Веса