Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2022
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 73,24г | Белк: 61,35г | Углев: 233,60г.
Завтрак: Quero Molho de Tomate, D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Arroz Branco (Cozido), Orégano, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Almôndegas de Carne de Vaca. Обед: Almôndegas de Carne de Vaca, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Quero Molho de Tomate Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Ужин: Predilecta Chocolate em Pó, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, da BRABA Molho de Pimenta Malagueta, Quero Molho de Tomate Tradicional, D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Quero Molho de Tomate Tradicional, Seara Bacon Gourmet , Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Tradicional . подробнее ...
|
|
3492 ккал
|
Упражнение:
Jogar Video Game - 3 часа и 35 минуты, Чтение - 3 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 23 минуты, Мытье посуды - 19 минуты, Силовая Тренировка - 31 минуты, Спать - 8 часа и 21 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 3 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Вождение - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
