Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2022
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2222 ккал
|
Жир: 155,52г | Белк: 73,20г | Углев: 108,24г.
Завтрак: Mt. Olive Pepperoncini, Specially Selected Garlic Stuffed Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Girard's Light Champagne Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Grated Romano Cheese, Roland Hearts of Palm, Coffee. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Genji Sushi Wasabi, Kikkoman Poke Sauce , Mt. Olive Pepperoncini, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Mexican Rice, Falafel , Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Simply Nature Tahini Goddess Dressing, Oregano , Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Pepperoncini, Peloponnese Kalamata Olives, Tic Tac Fruit Adventure, Ice Breakers Cool Mint Mints, Pickled Peppers. Перекус/Другое: Ice Breakers Cool Mint Mints, Tic Tac Fruit Adventure, Coca-Cola Sprite Zero, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Krinos Feta & Kalamata Olive Salad, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links. подробнее ...
|
|
2942 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
