Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2014
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 62,38г | Белк: 76,02г | Углев: 203,71г.
Завтрак: Nestle Fitness Joghurt, Aprikosen, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Обед: Schwarze Oliven, Wassermelone, Du darfst Shrimps-Salat, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Thomy Meerrettich. Ужин: Putenland Putenhackfleisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Strauchtomaten, Frosta Pasta Pesto Verde, Valbonta Grana Padano, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Magnum Classic Mini, Kaugummi (Zuckerfrei), Active O2 Iced Berry, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...
|
|
2112 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Катание на Коньках - 16 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
