firefly3013- Журнал, 15 июн 14

Параметры Пользователя firefly3013 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2014

66,2 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2014:

2406 ккал

Жир: 103,14г | Белк: 68,10г | Углев: 303,85г. Завтрак: Bacon, Great Value Cinnamon Rolls with Icing, Hannaford Reduced Fat Colby Jack Cheese, Egg (Whole). Ужин: Crush Soda Orange Soda (Can), Potato Salad with Egg, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Little Brownie Bakers Thin Mints Girl Scout Cookies, Great Value Onion Rings, Costco Strawberry Cheesecake. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

firefly3013-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

firefly3013- Журнал, 15 июн 14

Оставить свой Комментарий

firefly3013-Изменение Веса