martybob- Журнал, 27 фев 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2022

93,9 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2022:

2471 ккал

Жир: 84,78г | Белк: 169,09г | Углев: 129,32г. Завтрак: Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Whole Catch Wild Alaskan Halibut. Ужин: Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast, Sunbeam Hamburger Bun, Potato Salad. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Kirkland Signature Almonds. подробнее ...

2977 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 41 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 27 фев 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса