|
вес вместе с гипсом 51.7кг..вчера все равно делала пресс и на руки с гантелями. немного в планке постояла, пока ходить не могу и другие упражнения делать тоже.. надеюсь кость быстро срастётся
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 43,94г | Белк: 92,00г | Углев: 135,62г.
Завтрак: Сарафаново Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Слобода Кетчуп Томатный, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Barista Миндальное Молоко, Помидоры, Петрушка, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, ПП Торт Красный бархат 🎂. Обед: Сарафаново Йогурт Натуральный, Капуста Белокочанная, Морковь, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Пекинская Капуста, Куриные Грудки, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Яйцо, Сарафаново Молоко 2,5%. Ужин: Резной Палисад Кефир 1%, Свекла Вареная, Красная Цена Курага, Каждый День Цветочный Мед. Перекус/Другое: Молочный желейно-ягодный десерт, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
