|
Slept 5.2 hrs. Mask leak BM yes
|
127,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 61,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1313 ккал
|
Жир: 38,68г | Белк: 86,37г | Углев: 161,38г.
Завтрак: Tap Water, Coffee, SOUP_ Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Обед: PROTEIN_Chicken_ Stirfry Baked_ Deelbee, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Spinach, Tap Water, Coffee. Ужин: Tap Water, Balderson Aged Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hummus, Tomatoes, PROTEIN_BEAN+MEAT_50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_ Deelbee, Dempster's English Muffin, SOUP_ Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Перекус/Другое: Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Banana, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6321 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-5368steps - 3 часа, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
