Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2022
|
129,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,6 кг.
Еще предстоит сделать: 63,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1215 ккал
|
Жир: 60,60г | Белк: 50,14г | Углев: 118,09г.
Завтрак: Post Shredded Wheat, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Tap Water, Coffee, Banana. Обед: Coffee, Tap Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Lettuce, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Raisins (Seedless), Granny Smith Apples, Onions, Kirkland Signature Chicken Breast, Chunk, Canned, Drained, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Ужин: Tap Water, Coffee, Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Almonds, Tangerines (Mandarin Oranges). Перекус/Другое: Hummus, No Name Original Rice Crackers, Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Granny Smith Apples, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
7677 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-3390steps - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 2 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
