Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022
|
129,9 кг
Потеряно до сих пор: 27,0 кг.
Еще предстоит сделать: 63,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1252 ккал
|
Жир: 54,68г | Белк: 69,02г | Углев: 125,45г.
Завтрак: PROTEIN_EGG_ Veggie Feta Baked Frittata_ Deelbee, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Coffee, Tap Water, Pace Chunky Salsa Medium. Обед: Tap Water, Kirkland Signature Chicken Breast, Chunk, Canned, Drained, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Granny Smith Apples, Onions, Raisins (Seedless), Tap Water, Coffee, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Ужин: Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Italissima Black Beans - 398Ml Can, SOUP_Vegetable Soup - no fat, no animal protein_Deelbee. Перекус/Другое: Bassé Pumpkin Seeds, Tomatoes, Hummus, Great Value - Walmart Rice Crackers - Brown, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5461 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-4470steps - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
