Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2022
|
125,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 59,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1287 ккал
|
Жир: 41,88г | Белк: 65,48г | Углев: 168,23г.
Завтрак: Foster's Pickled Asparagus Spears, Tap Water, Coffee, Cucumber, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Onions, Sweet Red Peppers, Ocean's Crabmeat, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Обед: Onions, Tomatoes, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Potato, Coffee, Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Bulk Barn California Natural Supreme Almonds. Ужин: Balderson Aged Cheddar Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, CONDIMENT_SAUCE_ Beef &Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee, Pedon 4 Bean Linguine. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6211 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-5779steps - 2 часа, Отдыхать - 17 часа, Спать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
