Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2014
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1240 ккал
|
Жир: 40,01г | Белк: 65,07г | Углев: 160,37г.
Завтрак: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Red Delicious Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Black Pepper, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Обед: Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Nuts.com Chia Seeds, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Green Tea, Unsweetened Iced Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Unsalted Peanuts, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds. Ужин: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Cucumber (Peeled), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain. Перекус/Другое: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Kroger Baby Carrots, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. подробнее ...
|
|
1831 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
