Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2022
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3189 ккал
|
Жир: 86,72г | Белк: 231,55г | Углев: 371,54г.
Завтрак: Boiled Egg, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Blueberry Strawberry. До Обеда: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Blueberry Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Mark's Casserole, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
2456 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
¿Que tal Hermanito? I hope you and Mrs. are well. ❤👍
25 фев 22 написано членом: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
