Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2009
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 47,91г | Белк: 47,74г | Углев: 224,67г.
Завтрак: Oranges, coffee mate creamer, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, sweet and low, coffee, Natural California Raisins. Обед: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Americano Chicken Soft Taco, salsa, tortilla chips, guacomole. Ужин: duck sauce, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), shrimp fried rice, Egg Roll with Shrimp. подробнее ...
|
|
1847 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
