Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2014
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1478 ккал
|
Жир: 36,96г | Белк: 88,28г | Углев: 198,90г.
Завтрак: Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (3), Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Hy-Vee Light English Muffins, Great Value Concord Grape Jelly, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Обед: Onions, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Grape Tomatoes, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Grimmway Farms Baby Carrots, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Hy-Vee Light Thousand Island Dressing, Grape Tomatoes, New York The Original Garlic Breadsticks, Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Great Value Romaine Lettuce, Spaghetti. Перекус/Другое: Silk Light Vanilla Soymilk, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Apple and Grape salad, Panera Bread Strawberry Rhubarb Mini Cake. подробнее ...
|
|
1969 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
