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Toujours à 18.9 de masse musculaire squelettique 😏 🤞🏻 on maintien ce point 💪🏻
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55,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1384 ккал
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Жир: 32,05г | Белк: 120,63г | Углев: 157,21г.
Завтрак: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé. Обед: Bowl flan cacao pécan, Parmesan (Dur), Pâturages Crème Épaisse 7%, Lidl Bacon Fumé , Épinard, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Ужин: Flocons d'Avoine, Danone Skyr Nature, Florette Mesclun , Quiche à l'oignon. Перекус/Другое: Alesto Dattes Moelleuses, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Non tkt Anablock, je me suis faite avoir aussi 😅😂 j'ai modifié pour préciser que c'est la masse musculaire squelettique 😅 donc pour le coup j'ai une perte de gras...
25 фев 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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Pouch' en ajoutant des précisions sur ces 18,9, ça n'a pas juste modifié le post enfait ça en recréé un 😅🙄...
25 фев 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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Merci Anabolick, en effet c'est top, un grain visible sur les quadriceps et fessiers... Les ados reprennent doucement.
25 фев 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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https://youtu.be/UUwW_MJK4lw
Ce lien explique mon processus de perte et de gain de masse.
Car je ne vise pas un poids fixe, comme la plupart des personnes, mais je suis en recherche d'une silhouette, ce qui demande plus qu'une perte de poids simple.
25 фев 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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Anabolick, fouille dans mes photos, il y a l' avant et après (ça a encore évolué.. Mais bon..) c'est assez parlant le fait de gagner en masse musculaire
25 фев 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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😂😂😂😂Non mais c'est quoi cette histoire 😂😂 comment tu as réussi à te retrouver sur tinder déjà 😵🤔🤔🤣
26 фев 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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😂😂😂Je savais même pas qu'il y avait un fichier à télécharger 🤣🤣🤣 je vais revoir..
26 фев 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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🌿Lau Keto🌿-Изменение Веса
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