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Enfadada hoy con la báscula 😣
Sigo entrenando como todas las semanas, cuadro los macros cada vez mejor y me encuentro con casi un kilo más de regalo 😕
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81,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1740 ккал
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Жир: 84,09г | Белк: 98,84г | Углев: 147,73г.
Завтрак: Pan Masa Madre, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Costillas, Grefusa Snatts Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Papa Cocida, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. Ужин: Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Patatas Cocidas. Перекус/Другое: Hacendado +Proteínas Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. подробнее ...
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2477 ккал
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Упражнение:
Принятие Душа - 5 минуты, Уборка Пылесосом - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 14 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 36 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...
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Набралось 0,8 кг за Неделю
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 Комментария
Las mujeres tenemos que luchar con eso .. 😩
25 фев 22 написано членом: Elirapallo
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No te desanimes! Si lo haces bien el resultado llega...👍
25 фев 22 написано членом: Lasaña
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Paciencia, si sigues así seguro que llega
25 фев 22 написано членом: ElenaRM1977
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Llevas ya un largo camino recorrido, lo haces bien, no te vengas a bajo que esto es una carrera de fondo sin fecha de llegada. Pero en casi de angustia unos 30€ tienen la culpa, le "dos patás" a la báscula y te compras otra😂😂😂
25 фев 22 написано членом: jordibuseros
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25 фев 22 написано членом: @oleico
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No te preocupes!! son sólo números, tú te sientes bien? si haces las cosas bien tarde o temprano tendrá que bajar ⬇️ afectan muchos factores no te agobies
25 фев 22 написано членом: LuuDH
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25 фев 22 написано членом: siempre aprendiendo
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Te entiendo pero si lo estás haciendo bien bajará seguro
Será cualquier cosa
No te desanimes
25 фев 22 написано членом: UkiSP
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y la ropa...como te sienta?
25 фев 22 написано членом: Cristinagg82
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A mi me pasa continuamente. Lo importante es haber mejorado en el mes. Ese kilo será caca, o retención de líquidos 😂 todo normal
26 фев 22 написано членом: LauraCugusi
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Gracias por los ánimos compañer@s.. 🤗
Sois geniales 👏👏
La verdad es que ayer me encontraba súper hinchada, y con el típico dolor tipo cólico de cuando te va a venir la regla de forma inminente (las mujeres entenderán seguro lo que quiero decir... 🙄) y como cansada y somnolienta🥱, sin ganas de hacer nada 😩, aunque aún no me toca, porque la tuve hace diez días
Pese a todo, estuve de limpieza en casa toda la mañana e hice mis ejercicios por la tarde, aunque no pude forzar mucho, porque llevo un par de días con una rodilla
un poco fastidiada, y no quiero que vaya a más y no poder entrenar luego 🙄
Hoy me he levantado un poco mejor, me he pesado y vuelvo a estar en 80,9Kg, así que de momento, me voy a ahorrar los 30 euros del "Método patada báscula" de Jordi 😜
A ver lo que pasa el lunes, que suele ser el día de la semana en que me peso siempre 😉
, así que de momento, me voy a ahorrar los 30 euros del método patada de Jordibuseros
26 фев 22 написано членом: Sandymmv
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Lo importante es como te sientas, como te veas y el saber que lo estás haciendo genial!!! No hay que obsesionarse con la báscula porque habrá días que subas y otros bajes, hay muchos factores
26 фев 22 написано членом: Shokero
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