|
Было много дней профицита, вес остановился.
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 67,90г | Белк: 79,19г | Углев: 147,79г.
Завтрак: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Банан, Зеленый Лук, Сыр Российский, Авистрон Икра Судака, Лаваш Тонкий. Обед: Рафаэлло Конфета, Лента Королевская Ватрушка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Гуляш из Говядины, Борщ. Ужин: Овсяные Отруби, Гуляш из Говядины, Данон Йогурт без Сахара, Пастилушка Пастила без Сахара , Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Арахис, Данон Актимель без Сахара, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой. подробнее ...
|
|
1819 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, утряннняя зарядка - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
