Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2022
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2716 ккал
|
Жир: 69,77г | Белк: 202,17г | Углев: 326,47г.
Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Hellmann's Maionese Limão, Xandô Queijo Minas Frescal, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Palmito, Feijão Carioca Cozido, Alface, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Tomates, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Alface, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina, Maçãs Gala, Mamão Formosa, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
