912yuuta- Журнал, 24 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2022

81,4 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2022:

2314 ккал

Жир: 166,66г | Белк: 180,85г | Углев: 7,79г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 炒り卵. Обед: COCO ココナッツMCTオイル, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, 豚ロース. Ужин: 鮭ハラス, COCO ココナッツMCTオイル, 鶏もも肉皮あり. Перекус/Другое: サケ, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, 牛もも赤身. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 21 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 33 минуты, Отдыхать - 17 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 24 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса