drclaudiodc- Журнал, 24 фев 22

Параметры Пользователя drclaudiodc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2022:

1974 ккал

Жир: 77,86г | Белк: 164,95г | Углев: 148,95г. Завтрак: Shefa Leite Integral, Padaria Fatia Húngara, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Parmalat Leite Integral, Evolution Nutrition Whey Protein. Обед: Costela de Porco Assada, Filé de Frango Grelhado, Torresminas Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drclaudiodc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drclaudiodc- Журнал, 24 фев 22

Оставить свой Комментарий

drclaudiodc-Изменение Веса