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Es reicht! Solche Zahlen habe ich vor etwa einem Jahr gesehen bevor ich nach der zweiten Schwangerschaft wieder mit Kalorien zählen angefangen habe. Seit gestern zähle ich wieder.
Mir fallen viele Punkte ein, die die aktuelle Schieflage begünstigt haben. Wiedereinstieg bei der Arbeit nach Elternzeit, Krankheiten, Spagat zwischen Kinderbetreuung und Arbeit und dem damit verbundenen schlechten Gewissen gegenüber der Kinder und dem Arbeitgeber, Quarantäne, schlecht schlafende Kinder, Weihnachten mit vielen Süßigkeitsversuchungen... Krankheiten und Stress haben dafür gesorgt, dass ich nicht nur das Kalorienzählen aufgegeben habe, sondern auch den Sport (pro Woche 2×Workout, 1×Yoga, 1× joggen).
Neben dem Kalorien zählen werde ich jetzt auch wieder beim Sport einsteigen - egal ob erkältet oder nicht! Schluss mit Ausreden - egal wie gut die Gründe sind!
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68,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1207 ккал
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Жир: 55,74г | Белк: 31,07г | Углев: 144,20г.
Завтрак: Den Gamle Fabrik Himbeere, Aldi Frischkäse-Fass, Zwergenwiese Kürbi, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Hafermilch, Kaffee. Обед: Rapunzel Erdnussmus Fein, Basilikum, Apfelsaft, Lidl Salatherzen, Zucchini, Banane, Avocado, Gurke (mit Schale), REWE Bio Sprossen Mix. Ужин: Mein Veggie Tag Vegetarische Wiener. Перекус/Другое: Stadtbäckerei Junge Rosinenschnecke, Stadtbäckerei Junge Mandelhörnchen, Kaffee, Hafermilch, Choceur Alpen Sahne. подробнее ...
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Набралось 0,8 кг за Неделю
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