Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2022
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1865 ккал
|
Жир: 88,60г | Белк: 88,74г | Углев: 205,64г.
Завтрак: Блины на Молоке, Яйцо Куриное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Haas Сахарная Пудра Классика. Обед: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей, Чай, Красный Октябрь Конфета Ласточка. Ужин: Чай с Молоком, Пшеничный Хлеб, Карельский Продукт Варенье из Морошки, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Вода, Скумбрия. Перекус/Другое: Красный Октябрь Буревестник, Кофе, Магнит Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2596 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
