cmedu- Журнал, 23 фев 22

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022

79,4 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2022:

2748 ккал

Жир: 83,51г | Белк: 207,55г | Углев: 292,33г. Завтрак: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Обед: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Paella de Frutos do Mar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Wrap Proteína , Alface, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Risoto de Queijo. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 23 фев 22

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса