Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2237 ккал
|
Жир: 143,67г | Белк: 110,48г | Углев: 121,47г.
Завтрак: Locatelli Pecorino Romano, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Girard's Light Champagne Dressing, Pickled Peppers, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Salt, Black Pepper, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices. Обед: Salt , Black Pepper , Pepper Jack Cheese, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Hard-Boiled Egg , Kraft Blue Cheese Crumbles, Ken's Steak House Blue Cheese Dressing. Ужин: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Athenos Roasted Garlic Hummus, Alexia Crispy Beer Battered Onion Rings, French's Classic Yellow Mustard, Biancoro White Balsamic Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Roland Hearts of Palm, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Red Cabbage, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Blue Cheese Crumbles, Fresca Citrus Flavored Soda, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Babybel Mini Light Cheese. Перекус/Другое: Coca-Cola Coke Zero , Hard-Boiled Egg , Johnny's Seasoning Salt, Rouses Italian Olive Salad, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers (Giant), Good Health Natural Foods Veggie Stix - Pizza, Coffee, Tic Tac Fruit Adventure, Quaker Rice Cakes - Everything, Babybel Mini Light Cheese, Pepsi Diet Pepsi, Salt , Grape Tomatoes, Meijer Stuffed Queen Olives, Black Pepper , Lucerne Fat Free Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2970 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
