kavidal- Журнал, 23 фев 22

Параметры Пользователя kavidal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2022:

617 ккал

Жир: 22,54г | Белк: 54,48г | Углев: 49,37г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite Desnatado. Обед: Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kavidal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kavidal- Журнал, 23 фев 22

Оставить свой Комментарий

kavidal-Изменение Веса