ikenji7- Журнал, 23 фев 22

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022

98,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2022:

1554 ккал

Жир: 79,00г | Белк: 74,21г | Углев: 153,33г. Завтрак: Mangas. Обед: Sopa de Lentilhas, Alface, Brócolis, Aurora Linguiça Fininha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Mangas, Maçã. подробнее ...

2882 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Air Climber - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Теннис - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю