912yuuta- Журнал, 23 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022

81 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2022:

2098 ккал

Жир: 135,75г | Белк: 196,24г | Углев: 14,91г. Завтрак: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 炒り卵. Обед: COCO ココナッツMCTオイル, 豚肩肉. Ужин: さわら, COCO ココナッツMCTオイル. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 鶏胸肉(皮なし). подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 23 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса