arq_relopes- Журнал, 23 фев 22

Параметры Пользователя arq_relopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022

66,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2022:

1237 ккал

Жир: 45,11г | Белк: 103,24г | Углев: 112,27г. Завтрак: Café, Ovo Frito, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Обед: Ervilhas Cozidas, Mãe Terra Semente de Linhaça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Ovo Cozido, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Sopa Vegetais, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Перекус/Другое: Melancia. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arq_relopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arq_relopes- Журнал, 23 фев 22

Оставить свой Комментарий

arq_relopes-Изменение Веса