LuuDH- Журнал, 23 фев 22

Параметры Пользователя LuuDH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022

55,7 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2022:

527 ккал

Жир: 17,49г | Белк: 34,33г | Углев: 55,94г. Завтрак: Café, Café. Обед: Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Milbona Nata para Cocinar, Chef Select Tortelloni Ricota y Espinacas. Ужин: Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates Cherry, Lidl Hamburguesa de Pollo y Pavo con Espinacas. Перекус/Другое: Dolce Gusto Espresso Intenso. подробнее ...

1959 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏👏pues algo debemos estar haciendo bien👏👏

23 фев 22 написано членом: jordibuseros

Vamo!! Que bien

23 фев 22 написано членом: sayurima84

Nos estamos portando bien Jordi!!😇👏🏻