Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 61,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2094 ккал
|
Жир: 44,15г | Белк: 202,90г | Углев: 211,31г.
Завтрак: Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Big Joy Big Whey Protein. Обед: Milka Oreo, Mixmey Böğürtlen , Lotus Biscoff Biscuit Spread, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Armut, Yumurta Beyazı, Muz, Big Joy Big Whey Protein, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Etli Taze Fasulye, Havuç. Ужин: Yumurta Beyazı, Nutella Nutella, Tat Hardal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Soğanlar, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Fellas Whey Protein, Elma, Tavuk Göğüs Eti. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
