Katerina201187- Журнал, 24 янв 18

Параметры Пользователя Katerina201187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2018:

864 ккал

Жир: 42,67г | Белк: 80,19г | Углев: 38,66г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай, Базилик, Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо. Обед: Святой Источник Вода Негазированная, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Брюссельская Капуста. Ужин: Приготовленный Лук, Куриные Котлеты в Духовке. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Легко Батончик Мюсли Клубничный, Говядина Отварная. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Пресс - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Katerina201187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю