chrisw77- Журнал, 22 фев 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2022

81,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2022:

3033 ккал

Жир: 100,31г | Белк: 195,77г | Углев: 336,68г. Завтрак: General Mills Cinnamon Toast Crunch Oatmeal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). После Завтрака: Gatorade Pre-workout. До Обеда: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Better'n Eggs Better'n Eggs. Ужин: 1% Fat Milk, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Rosetto Cheese Stuffed Shells, Shrimp with Crab Stuffing, Pepsi Pepsi, Wegmans Beef Braciola. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3680 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Сидеть - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi.

23 фев 22 написано членом: davidsprincess

Need to EAT like I am always telling Andrew. Why doesn’t anyone tell me that?😄☀️

23 фев 22 написано членом: Shrewdness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 22 фев 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса