peeperjj- Журнал, 22 фев 22

Down another 4K the last 9 days yet the scale shows no change. Ugh. Silly scale is lying to me! But I’m not sleeping well so that plays a part. The queso and 2 tacos last night didn’t help either. Trying to drink a lot to flush out all that salt so will see what the silly scale says in a few more days :).

56,1 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1635 ккал

Жир: 52,70г | Белк: 101,84г | Углев: 178,16г.   Обед: Chick-fil-A Greek Yogurt Parfait with Chocolate Cookie Crumbs (Large), Chick-fil-A Diet Lemonade (Large), Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Club Sandwich. Ужин: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Перекус/Другое: Jack Links Original Beef Steak. подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...