912yuuta- Журнал, 22 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2022

81,6 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2022:

2201 ккал

Жир: 176,75г | Белк: 133,83г | Углев: 16,13г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, クルミ, 炒り卵. Обед: 牛肩ロース, エキストラバージンオリーブオイル, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, 豚タン, ブリの刺身, カキ. Ужин: 豚タン, 牛肩ロース, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 豚肩ロース, COCO ココナッツMCTオイル. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 22 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса