Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2014
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2579 ккал
|
Жир: 119,44г | Белк: 113,67г | Углев: 278,61г.
Завтрак: Watermelon, Hatfield Bacon, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Charley's Grilled Subs Ultimate Fries, Charley's Grilled Subs Bacon 3Cheese Steak. Ужин: Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size), Mushroom Pieces and Stems, Great Value Finely Shredded Taco Blend Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size), Mushroom Pieces and Stems, Great Value Finely Shredded Taco Blend Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size), Mushroom Pieces and Stems, Great Value Finely Shredded Taco Blend Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). подробнее ...
|
|
3038 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yogibearsamrah-Изменение Веса
|
