input-- Журнал, 22 фев 22

Massive drop over 10kg since Xmas, been pushing hard as on holiday to the Vegas 🇺🇸 for a week where food 🥩 and drink 🍻 will definitely not be tracked, hopefully two long cycle rides will dampen the impact, see you in a week to start the next 10kg loss after a 5kg gain 😂

90,4 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1599 ккал

Жир: 55,21г | Белк: 60,20г | Углев: 134,83г.   Завтрак: Semi-Skimmed Milk. Обед: Fried Egg, Sesame Oil, Tesco Frozen Mixed Vegetables, Kikkoman Soy Sauce. Ужин: Tesco Arborio Risotto Rice, Sainsbury's Mushrooms, Butter, Tesco Parmigiano Reggiano, Knorr Vegetable Stock Pot. Перекус/Другое: Lindt 85% Dark Chocolate, Wychwood Hobgoblin, Kronenbourg 1664. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...