|
Medidas diminuíram mas o ponteiro teima em não se mexer...
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 35,98г | Белк: 76,78г | Углев: 182,82г.
Завтрак: Seven Boys Bisnaguinha, Toddy Achocolatado Light, Quaker Cookie De Aveia (Pacote), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Bananas. Обед: Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá N-R-G, Herbalife Proteína Isolada de Soja, AdeS Leite de Soja Original, Herbalife Fiberbond, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Ужин: Herbalife Fiberbond, Elefante Extrato de Tomate, Matte Leão Chá Mate Sabor Natural do Mate, Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru Light, Cebola Frita Crocante, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Pão Castanha + Quinoa. Перекус/Другое: Maçãs Divertidas Silvstrin, Herbalife Barra de Proteína, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. подробнее ...
|
|
1968 ккал
|
Упражнение:
Dance Dance Revolution (Tapete Wii) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, trabalhar no computador - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Parabéns, isso quer dizer que está ganhando massa magra e perdendo gordura. Continue assim.
12 июн 14 написано членом: LEONARDO RIBEIRO
|
Oxalá tu esteja certo! O negócio é segurar a ansiedade em ver logo os resultados, das outras vezes desanimava e desistia justamente por causa disso... mas dessa vez vou perseverar! Valeu pelo apoio!
12 июн 14 написано членом: LaraPG
|
sempre falo com as pessoas pra procurar no google imagens: "1kg de gordura, 1kg de músculos"... procura lá e vc vai entender porque o ponteiro não mexe ;D
15 июн 14 написано членом: LEONARDO RIBEIRO
|
OK, vou procurar! Obrigada! :)
17 июн 14 написано членом: LaraPG
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
