vladpost- Журнал, 22 фев 22

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2022

117,6 кг Потеряно до сих пор: 23,4 кг. Еще предстоит сделать: 27,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2022:

2001 ккал

Жир: 122,82г | Белк: 172,35г | Углев: 49,47г. Завтрак: Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Обед: Сосиски, Лента Перец Чили, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Руккола. Ужин: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Колбаса Докторская, Мясницкий Ряд Шинка. Перекус/Другое: Сосиски, Карп. подробнее ...

2615 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 5 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 16 минуты, наклоны вниз с гантелями - 24 минуты, наклоны влево вправо с гант - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, жим гантелей сидя - 4 часа, жим гантелей вверх - 8 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 22 фев 22

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса