Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1979 ккал
|
Жир: 73,68г | Белк: 78,88г | Углев: 242,97г.
Завтрак: Bananas , Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Dark Chocolate & Raspberry Bar, Tango Orange (Can), Naked Noodle Japanese Teriyaki, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Skips Skips Tingly Prawn Cocktail. Ужин: White Bread , Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs, Heinz Tomato Sauce, Asda Black Pudding, Tesco Plum Tomatoes, Tesco Smoked Bacon Rashers, Asda Pork Sausages, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Marshmallow, Costa Coffee Hot Chocolate (Massimo), Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Volvic Touch Of Fruit - Lemon & Lime, Go Ahead! Yogurt Breaks Forest Fruit. подробнее ...
|
|
3694 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Степпер - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 6 часа, Спать - 4 часа, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
