YULIYA_TA- Журнал, 21 фев 22

Весь день на рипите песня Серябкиной "Бывшие" 🤣 .... а мне так по*уй.... 🤣

Добавляем угли, с питанием повеселей!
Сегодня по КБЖУ на грани ходила, но уложилась+тренировка в 45 минут кроссфита на спину/триц и степпер 30 минут, я молодец 💪
Завтра накрываем стол на работе, будем мужчин поздравлять! как бы чё запрещённого не сожрать 👀 а в моем случае, не 🥂 ибо без алкоголя хуже, чем без еды .. шучу...

Понедельник успешен, вторник будет ещё лучше 👍 погнали ....

55,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1723 ккал

Жир: 69,88г | Белк: 155,09г | Углев: 105,02г.   Завтрак: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Суздальский Молочный Завод Сметана 15%, Суп Овощной, Масляный Король Мука Льняная, Станция Молочная Кефир 1%. Обед: Пастилушка Пастила без Сахара, Questbar Double Chocolate Chip, Твердый Сыр Пармезан, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная, Лосиное Мясо. Ужин: Шоколадница Латте Мега на Миндальном Молоке. Перекус/Другое: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Творог 5%, Dymatize ISO-100. подробнее ...