BShannon2023- Журнал, 21 фев 22

Oh so slowly! This is 8.8 lbs below my original goal weight. So, I'm happy with it. I will reach this secondary goal eventually.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1394 ккал

Жир: 45,09г | Белк: 68,60г | Углев: 181,08г.   Завтрак: Bran Muffins with Applesauce, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Applesauce Unsweetened. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Fresh & Easy Pico De Gallo, Tortilla Corn Chips (Unsalted), Green Chili Peppers (Canned) , Publix Yukon Gold Potatoes, Chicken Breast, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Ужин: Medjool Dates , Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Power Greens , Great Value Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Half and Half Cream. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Fitbit - 23 часа и 50 минуты. подробнее ...