jessicaonunes- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя jessicaonunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022

66,8 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

1322 ккал

Жир: 66,78г | Белк: 116,35г | Углев: 67,59г. Завтрак: Laranja Pêra, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Обед: Sadia Linguiça Fininha, Alface, Caponata, Alcatra Grelhada. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Alface, Quiabo, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Banana Prata, Café com Leite Integral, Friboi Costela Bovina Cozida. подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Дорожка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessicaonunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessicaonunes- Журнал, 21 фев 22

Оставить свой Комментарий

jessicaonunes-Изменение Веса