912yuuta- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022

81,4 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

2227 ккал

Жир: 156,36г | Белк: 179,68г | Углев: 14,64г. Завтрак: 日本ハムハーフベーコン, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 炒り卵, クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル. Обед: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏もも肉皮あり. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 豚肩肉, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, エキストラバージンオリーブオイル. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 47 минуты, Отдыхать - 19 часа и 13 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 21 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса