nataliamends- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя nataliamends | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022

94 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

1694 ккал

Жир: 78,86г | Белк: 76,58г | Углев: 170,90г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Panco Pão Integral. Обед: Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Caldo de Feijão. Перекус/Другое: Milka Milka Oreo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bananas. подробнее ...

3116 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliamends-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliamends- Журнал, 21 фев 22

Оставить свой Комментарий

nataliamends-Изменение Веса