Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2979 ккал
|
Жир: 163,38г | Белк: 58,44г | Углев: 327,25г.
Завтрак: Avocados, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Blue or Roquefort Cheese. Обед: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Gardenburger The Original Veggie Burgers, Red Robin Campfire Sauce, Red Robin Sweet Potatoes Fries, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheddar Cheese, Kraft Original BBQ Sauce, Red Robin Balsamic Vinegar Dressing, Red Robin Side Salad, Red Robin Ranch Dressing, Red Robin Jump Starter Zucchini (No Ranch), Red Robin Onion Straws, Red Robin Jump Starter Onion Rings. Ужин: Cooked Green String Beans (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Balsamic Vinegar, Don Pepino Pizza Sauce, TOPS Markets Shredded Part-skim Milk Mozzarella, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Blue or Roquefort Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Culver's Dill Pickles (Sliced). Перекус/Другое: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Dole Snap Peas, Young Green Onions, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Coffee, Apples , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
